６０分ＪＯＧ

疲労回復ＪＯＧ12ｋｍ

ニュ－トンフォアフット６日目

アキレス腱、ふくらはぎと腰に張りが強く出る。

フォアフット走法の効果か、だといいのですが。

午後の練習会はキャンセルしました。