１０ｋｍレースペース走

設定ペース４分４０秒/ｋｍ

今朝は体が重く、走りに切れがなかった。

設定ペースはフルの目標だが、全然届かず。

あまり感じないが、先日のハーフの筋肉ダメージが残っている感じがする。

朝、５時起きでスタートしているが、まだ真っ暗、３０分のストレッチ後でようやく明るくなる。

今朝は特に涼しく、手袋がほしいくらい、ぎゅっとこぶしを握り締めて我慢するほどだ。

それにしても涼しく（寒く）なるのが急激すぎる。