ｋａｐｐａのランニング

kappa

６0歳代最後のシーズンになりました。老人パワーで牛久沼（茨城県）周辺を走っています。
７０歳で３時間半目標、継続は力なり。

今後の予定

自己ベスト

2011年10月12日（水）

設定ペース４分４０秒/ｋｍ

４８分３８秒　平均ペース４分５１秒

スピード走維持がまだ出来ません。

レースになればそこそこ走れるのですが。

練習あるのみです。