３０ｋロング走

設定ペース５分１５秒/ｋｍ

雨模様の中スタートすると、案の定１０ｋ過ぎから降り出した。南風が強く、向かい風になると前に進まないほど突風が吹く。

１２ｋｍで給水する、２周目で止めようと思ったが、最近長い距離を走っていないので、ここは我慢して走りきった。

上がり体操をしていると大雨が降りだした。

台風並みの風雨です。