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kappaのランニング
2011-08-01
疲労回復JOG
2011-08-02
12kmJOG+WS
2011-08-03
12kmミドルペース走
2011-08-04
休養日+東マラエントリー完了
2011-08-05
12kmJOG+WS
2011-08-06
36kmロング走
2011-08-07
180分LSD
2011-08-08
休養日
2011-08-09
12kmJWS+WS
2011-08-10
12kmミドルペース走
2011-08-11
休養日
2011-08-12
12kmJOG+WS
2011-08-13
12kmJOG
2011-08-14
210分LSD
2011-08-15
休養日
2011-08-16
12kmJOG+WS
2011-08-17
10kmミドルペース走
2011-08-18
ランニングシューズの寿命は?
2011-08-19
12kmJOG+WS
2011-08-20
40kmロング走
2011-08-21
180分LSD
2011-08-22
休養日
2011-08-23
12kmJOG+WS
2011-08-24
上り坂インターバル
2011-08-25
休養日
2011-08-26
12kmJOG+WS
2011-08-27
30kmロング走
2011-08-28
トレイルラン練習会
2011-08-29
休養日
2011-08-30
10kmJOG
2011-08-31
6kmJOG
2011-09-01
休養日
2011-09-02
調整5kmJOG
2011-09-03
65kmウルトラマラソン
2011-09-04
休養日
kappa
性別
年齢
66歳
身長
168.0cm
60歳代最後のシーズンになりました。老人パワーで牛久沼(茨城県)周辺を走っています。
70歳で3時間半目標、継続は力なり。
2011年8月29日(月)
休養日
本日完全休養する。