２１０分ＬＳＤ

設定ペース７分/ｋｍ

３０分延ばして２１０分（３０ｋｍ）ＬＳＤとしたが

２８ｋｍであえなくダウン。残り２ｋｍはウオーキングで終了。

５時にスタートするも６時過ぎでカンカン照り、水分、塩分補給するも追いつかず両足がつり気味になり、２８ｋでやめた。