36kmロング走
40kロング走の予定でスタートするも、25k過ぎからきつくなり、ついに36kで足がつり気味になったため
終了した。
6km毎に水分補給、12km毎にエネルギージェル及び塩熱サプリを補給したが攣りそうになった。
湿度が結構高かったためかもしれない。
ちょっと不安の残るロング走となった。
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 66歳 |
| 身長 | 168.0cm |
60歳代最後のシーズンになりました。老人パワーで牛久沼(茨城県)周辺を走っています。
70歳で3時間半目標、継続は力なり。


40kロング走の予定でスタートするも、25k過ぎからきつくなり、ついに36kで足がつり気味になったため
終了した。
6km毎に水分補給、12km毎にエネルギージェル及び塩熱サプリを補給したが攣りそうになった。
湿度が結構高かったためかもしれない。
ちょっと不安の残るロング走となった。
