設定ペース５分３０秒/ｋｍ

ひざしぶりに４０ｋ走実施

曇りで走りやすかったが、ペース維持が出来ない。

途中からペースを６分に変更、とにかく距離を走ることに専念した。

スピード系は９月から取り組もう。