昨日の20kがあったので、今日は40-45kはさすがにしんどいので、駒沢公園いってみることに。

今日もペースは5:00/kmを維持。なんとしても維持。

駒沢公園1周2,100mくらいだけども、とっても走りやすい（ただ、ランナー＆ウォーキング＆散歩＆自転車サイクラーが多くて気をつけないと）。皇居に飽きたら、ここまでくるのに10K超あるけど、時間あるとき来て4～5周して帰るのにちょうどいいかも。

帰ることには真っ暗で、恵比寿あたり（25kmくらい）では流石に疲れちゃいましたね。ここでコンビニ休憩（グレープフルーツジュース500mlを補給）

これで湘南前の本格練習は最後かな。あとは軽いジョグと短い距離のダッシュで調整。

さて、3日の湘南は、35km以降、しっかり4:50/km前後を維持して走りきれるか。。。