会社の上司とレインボー～お台場～豊洲ラン

5:30/km～6:00/kmのペース走。

風が涼しくて、東京の夜景、お台場がとってもキレイでした。こうしてみると東京の街って綺麗だなって改めて思います。特に東京タワー。ベタですが。。。

その後豊洲で、別れて、一人皇居へ。

若干ペースを上げて、4:30/kmから最後は4:00/kmへ上げての皇居一周。

最後は4:00/km切りたかったですが、まぁ、こんなもんでしょう。

腰の位置を意識しながらリズム良く走りたいですね。

8時過ぎてもまだまだ皇居はランナーが多いです。東京マラソンの抽選結果が出た後は少しは減るのだろうかしらん。

それにしても右膝に痛みというか違和感が。。。しっかり走っているときにはどうってことないんだけども、ややゆっくりペースで走ってるときに、痛みを感じる。嫌な予感。