ペース走(10k:皇居2周)
ほんとうは前日(金)に16日のハーフ前の仕上げとして10Kペース走しておきたかったのだけども、雨のため、土曜に持ち越し。
調子もよく、脚も動いていたので、1周目は4:30/kmよりも若干速いペースで。2周目どれだけあがるかって思ったけど、まぁ、21:00がある意味限界。4:10台で走れてるんだから、よしとしよう。最後は3:53/kmで走れてるし。
結構、調子は上向いてきつつあるので、一安心。
BCAAとWGHも効いてるのかな。
性別 | |
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年齢 | 29歳 |
身長 | 180.0cm |
2005/12ホノルルが初フル(父親と仲良く完走:4時間7分くらい)
2011/1の湘南国際では30kmまではサブ3.5ペースでの順調爽快な走りだったものの、その後足の痙攣でペースダウン。。。40km付近で安田美沙子に颯爽と抜かれることに。。。
2011年夏以降、ランニング本格開始。
9月ガーミン210購入。
2012年6月ガーミン910購入。
目標タイム:
フル3時間切
10km40分切り
ハーフマラソン85分切
UTMF出場&完走
ほんとうは前日(金)に16日のハーフ前の仕上げとして10Kペース走しておきたかったのだけども、雨のため、土曜に持ち越し。
調子もよく、脚も動いていたので、1周目は4:30/kmよりも若干速いペースで。2周目どれだけあがるかって思ったけど、まぁ、21:00がある意味限界。4:10台で走れてるんだから、よしとしよう。最後は3:53/kmで走れてるし。
結構、調子は上向いてきつつあるので、一安心。
BCAAとWGHも効いてるのかな。