朝ジョグ(10K)
朝、6時半に起きて7時前に走りに出る、この30分ばかしの早い行動が、非常に大切。
荒川30K以降、夜の時間がなかなかとりにくいのもあり、朝ちゃんと10K以上、走っておこうということで、いつもと違うコースへ(芝公園→六本木→広尾→白金→三田→芝公園)。
このコース、結構気持ち良いですね。
これくらいのペースだったらどこまででも走れそう。
左膝は相変わらず改善される気配無く、痛みを感じるまま。。。
性別 | |
---|---|
年齢 | 29歳 |
身長 | 180.0cm |
2005/12ホノルルが初フル(父親と仲良く完走:4時間7分くらい)
2011/1の湘南国際では30kmまではサブ3.5ペースでの順調爽快な走りだったものの、その後足の痙攣でペースダウン。。。40km付近で安田美沙子に颯爽と抜かれることに。。。
2011年夏以降、ランニング本格開始。
9月ガーミン210購入。
2012年6月ガーミン910購入。
目標タイム:
フル3時間切
10km40分切り
ハーフマラソン85分切
UTMF出場&完走
朝、6時半に起きて7時前に走りに出る、この30分ばかしの早い行動が、非常に大切。
荒川30K以降、夜の時間がなかなかとりにくいのもあり、朝ちゃんと10K以上、走っておこうということで、いつもと違うコースへ(芝公園→六本木→広尾→白金→三田→芝公園)。
このコース、結構気持ち良いですね。
これくらいのペースだったらどこまででも走れそう。
左膝は相変わらず改善される気配無く、痛みを感じるまま。。。