インターバル走（1km×6本）

インターバル走。これは脚が上がらなくなるのに加えて、心肺機能がおかしくなるトレーニング。

とりあえず、4:00/kmでいければと思いつつスタートするも、2本目で3:52/kmを出しちゃったため、3本目はそれ以上のタイムを出したいという欲が出るのですよね。

ただ、最後の1本、タイム落ちちゃったのが、いけないところ。ここを3:50/km切るくらいでいかないと。。。まだまだ甘いですね。はい。

最後東京タワー下の坂道を利用してWS。これも少しずつやっていこうかな。

っていうか、右膝が痛かったのが、今は右膝の痛みはなくなり、左膝が。。。歩くときにも痛みを感じるまでに。

やばいやばい。