若干、左膝の痛みが気になるものの、とりあえず皇居までジョグ。どういうわけか走り初めは、かなり強い痛みを感じるのに、しばらく走ると徐々にその痛みもひいてくるので、これはこれで不安。。。

とりあえず、ペース走、開始。

5:00/kmで2週して、その後ペースアップしようと思っていたのだけども、結局いつものとおり、計画変更。

23:58（4:48/km）

23:34（4:44/km）

23:00（4:36/km）

22:15（4:27/km）

1:32:47で20km行けたのは、なかなかの収穫。ハーフ、ベスト更新かな。

天気もよかったけど、結局、13km位のところで軽く水を飲んだくらいで、丁度良かった。

前半から、落ち着いて入れれば、後半しっかり走れることが身をもって分かったペース走でした。

最後は4:09/kmまで上げれたし。

それにしても、皇居、人気ですね。丁度、昼ごはん時は若干人も減りますが。