ペース走(18K):ぐるっと街中
心配していた雨も上がり、走りに。でも、まぁ、なんか40K走をする元気というかテンションも無く。&、皇居で周回を重ねるような気分でもなく。。。。
ってことで、20Kくらいを目処に、飯田橋から早稲田あたりまで行って、神宮外苑~六本木で帰ってくるコースに。やっぱ知らない道を走るのは楽しいね。
5:00/kmのペースを身体にしみこませるように、このペースは守って。
5:30/kmならいつまででもいけそうな感じなんだけど、5:00/kmだと、後半になると結構走ってる感じになるんですよね。
走り終わるといい疲労感。
途中、神宮で季節外れのサンバやってた(神宮もランナー多いね。でも1周の距離が短すぎてすぐ飽きそうな気が‥)
さて、明日はどーしよっか。