本日のメニュー：　10kmx2ペース走

（No1,4：アップ＆ダウン、No2,3：10km）

10kmのペース走を２本行いました。

設定ペースは、3:50/kmでハーフのレースペースより少し遅め。

レース用のシューズだったのもあると思いますが、思いのほか調子は良く、２本とも設定タイムをクリア出来ました。