「楽」せず、「楽」しく、夢に向かって・・・

atano

目標は、「マラソンで自己ベスト更新！」
スピードは年々落ちて来てますが、マラソンは奥が深く、まだまだ自己ベストの可能性があると思います。
ここ最近、目標レースも無く、ほとんど冬眠中・・・、来シーズンに向けて頑張ります。

今後の予定

自己ベスト

2009年9月9日（水）

本日のメニュー：　20kmBup+6kmJog

30km走の予定だったが、開始が遅くなったのもあり、20kmのビルドアップ走に変更。

終了後は長めに6kmをゆっくりJogして終了。

（ちなみに2km過ぎの心拍上昇は接触不良による異常値です）