本日のメニュー：　ヤッソ800(x10)+6kmJog

今日は練習会（２人）で、周回コースを１周後、野球のグランドに行き、久々のスピード練習（ヤッソ800）を行う事に。

設定は前回と同じく、2:50で10本でスタート。

結果は、45-48-44-45-40-45-37-40-46-40

間走は、23-29-47-47-58-57-38-39-49-44

今回は２人で走ったのと、コースがグランドという事もあり、少し早めで平均では2:45をクリア。

（やはり、一緒に走るとだいぶ楽）

ただ間の走りは難しく、最初は早過ぎて、5、6本目は遅過ぎた。

終了後、周回を１周して、温泉へ。