本日のメニュー：2km+8kmBup+3km

月灯りもあったので、久しぶりに土のグランドで走ることにした。

アップは寒かったので、ついにブレーカー着用。

足の状態を確かめながら2kmJOG。

とりあえず大丈夫そうなのでビルドアップ走を行うが、今日は無理せず8kmで止めて、ダウンJog3kmで終了。