「楽」せず、「楽」しく、夢に向かって・・・

atano

目標は、「マラソンで自己ベスト更新！」
スピードは年々落ちて来てますが、マラソンは奥が深く、まだまだ自己ベストの可能性があると思います。
ここ最近、目標レースも無く、ほとんど冬眠中・・・、来シーズンに向けて頑張ります。

今後の予定

自己ベスト

2009年9月16日（水）

本日のメニュー：　16kmペース走（BUP）

週１の練習会で、16kmペース走。

設定は、4:30から4:00まで。

ほぼ設定通りで、調子はまずまずとは思いますが

このペースでも心拍170超で、いっぱいいっぱいの感あり。