今年最後のポイント練習

峠走を考えていたが、今回はいつもの足柄峠ではなく

丹沢のヤビツ峠に挑む。

スタート地点は小田急の秦野駅

スタート地点の標高も峠の標高も

足柄峠、ヤビツと上はほぼ同じ

ただ、距離は迂回が大きいヤビツ峠のほうが１キロほど長く

往復で２７キロとなる。

ここを走ったのは過去に２度

トレランの合間に走ったので

相当にへばった記憶がある。

最初は秦野市街を１・５キロほどたどり

２４６号線を横断したあとは交通量の少ない県道をひたすら登る。

傾斜は比較的緩やかだが、蓑毛の手前４〜６キロの間の

長い直線が相当急でここが一番きつかった。

６キロ地点の蓑毛を過ぎたあたりで、

一人の男性が後ろからヒタヒタと迫ってくる

暫く併走して一言二言交わしたあとは、先行されてしまう。

足柄峠の最後の３キロのような激登りは少ないこともあり

大きくペースダウンすることなく５〜６分台を維持しながら進む

峠に近づくといたるところ路面凍結と雪が。

スタートから１３・５キロ　１時間２０分ほどで

標高７６０mヤビツ峠に到着

結構冷え込んでいて手袋をしていても手がかじかむ

先行していた男性も一息していて

少し挨拶がてら言葉を交わす

地元の秦野にお住いの方で時々走っておられるとのこと

足柄峠に比べると走りやすいようなことも言っておられた

下山は同時スタート。最初は先行。

頑張ってキロ３分５０秒〜４分1桁台で頑張るも

６キロ地点あたりからかわされてきてしまう

その後は差を広げられないようにするのが精一杯

それにしても力みの少ない綺麗なフォーム！

必死のパッチで４分１０秒台はなんとか死守

最後の１キロ少々秦野市街では少しペースダウンして

下り１３・５キロは５６分ほどでゴール。

往復２７キロ　２時間１６分。平均ラップ５分１秒。

２週間前の足柄峠が２５キロで　２時間１３分　平均ラップ５分２０秒

きつさはやはり足柄のほうが上かもしれないが

こちらは、特に下りは足柄より走りやすいこともあり

距離が長い分、最後に足にくる感じ。

なぜか下りでハムストリングとふくらはぎに痛みが。

終了後、お互いに「いい練習ができました。ありがとうございます」

という挨拶が自然に出た。やはり競争相手がいると違うな〜

とりあえず無事に今月２回目の峠走りを終えてホットする

終了後の足のダメージ感も少なく

終わったあともまだジョグくらいならできそうな感じ。

１０月怪我からなんとかここまで回復できて一安心。

あとは１月８日の３０キロレースに照準を合わせていこう。