仕事明け

疲れた体に北風が身にしみて

早く帰りたい気持ちが先行するが

メンタルを強くするために、気合を入れて

ランパンTシャツで頑張る

昨日に続いて坂道インターバル

今日は環状２号線のゆるく長い登り１キロを３セット

５分１３秒　０８秒　０１秒

最後はあまりのきつさに崩れるようにゴール。

インターバル後はさらに権太坂を登って終了するが

へろへろで５分台が精一杯

厳しかった〜

でも短い距離であっても坂道練と砂浜練で

しっかり基礎を固めていこう

怪我をしない強い足を作るためにも。

我慢我慢！