30分JOG
たっぷり寝て5:15起床、心拍数58bpm。右臀部に疲れ。身体より気持ち
が⤵
5分ウォーク…右腿前に使用感が出る。
30分JOG…スタートから両臀部・両腿裏に強い使用感が。
右腿前にも変わらず薄く使用感が出る。後半気持ちというか内臓が疲れた
感じ。明日は予報では雨なのでレスト予定。
5分ウォーク…かいた汗が引くようにゆっくりと歩いて息を整える。
性別 | |
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年齢 | 50歳 |
身長 | 168.0cm |
http://ameblo.jp/papao0917/
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たっぷり寝て5:15起床、心拍数58bpm。右臀部に疲れ。身体より気持ち
が⤵
5分ウォーク…右腿前に使用感が出る。
30分JOG…スタートから両臀部・両腿裏に強い使用感が。
右腿前にも変わらず薄く使用感が出る。後半気持ちというか内臓が疲れた
感じ。明日は予報では雨なのでレスト予定。
5分ウォーク…かいた汗が引くようにゆっくりと歩いて息を整える。