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kappaのランニング
2011-12-26
休養日
2011-12-27
12kmJOG
2011-12-28
10kmミドル走
2011-12-29
休養日
2011-12-30
12kmJOG
2011-12-31
走り収めのロング走でしたが・・・・
2012-01-01
休養日・ニューイヤー駅伝
2012-01-02
体調不良です。
2012-01-03
12kmJOG
2012-01-04
体調不良でお休み
2012-01-05
休養日
2012-01-06
10kmJOG
2012-01-07
12kmJOG
2012-01-08
6kmJOG
2012-01-09
第36回牛久シティマラソン大会
2012-01-10
休養日
2012-01-11
休養します
2012-01-12
練習再開
2012-01-13
12kmJOG
2012-01-14
ロング走
2012-01-15
LSD
2012-01-17
10KmJOG
2012-01-18
12KmJOG
2012-01-21
20kmロング走
2012-01-22
90分LSD
2012-01-23
休養日
2012-01-24
6KmJOG
2012-01-25
50分JOG
2012-01-26
休養日
2012-01-27
30分JOG
2012-01-28
刺激走
2012-01-29
まずまず走れました。
2012-01-30
完全休養
2012-01-31
積極的休養
2012-02-01
積極的休養②
2012-02-02
完全休養日
2012-02-04
40分JOG
2012-02-05
120分LSD
kappa
性別
年齢
67歳
身長
168.0cm
60歳代最後のシーズンになりました。老人パワーで牛久沼(茨城県)周辺を走っています。
70歳で3時間半目標、継続は力なり。
2012年1月10日(火)
休養日
本日完全休養します。