１２ＫｍＪＯＧ

設定ペース６分/ｋｍ

のどの痛みが、唾をのみこめる程度に回復したので

ＪＯＧ開始しました。

５時起床、５時半スタート。まだ真っ暗、６時過ぎにようやく道路が見える程度になる。

６時半過ぎにようやく日の出、今朝は見惚れるほどの日の出で、なんか元気が出ました。