Home
マイページ
ブログ
トレーニングコース
レース
サポート
おすすめ
kappaのランニング
2011-10-31
休養日+光フレッツ
2011-11-01
10kmJOG
2011-11-02
疲労回復JOG
2011-11-03
休養日
2011-11-04
60分JOG
2011-11-05
60分JOG
2011-11-06
1000mインターバル走
2011-11-07
休養日
2011-11-08
60分JOG
2011-11-09
10kmペース走
2011-11-10
休養日
2011-11-11
12kmJOG
2011-11-12
30分JOG
2011-11-13
第21回いわい将門ハーフマラソン大会
2011-11-14
休養日
2011-11-15
12kmJOG
2011-11-16
12kmJOG
2011-11-17
休養日
2011-11-18
12kmJOG
2011-11-19
20kmロング走
2011-11-20
10kmJOG
2011-11-21
休養日
2011-11-22
6km調整JOG
2011-11-23
40分JOG
2011-11-24
休養日
2011-11-25
30分調整JOG
2011-11-26
1000m刺激走
2011-11-27
車いすで救護所へ・・・・・
2011-11-29
皆様に感謝&疲労回復JOG
2011-11-30
疲労回復JOG
2011-12-01
休養日
2011-12-02
疲労回復JOG③
2011-12-03
150分LSD
2011-12-04
30kmペース走
kappa
性別
年齢
66歳
身長
168.0cm
60歳代最後のシーズンになりました。老人パワーで牛久沼(茨城県)周辺を走っています。
70歳で3時間半目標、継続は力なり。
2011年11月17日(木)
休養日
本日完全休養します。