夕方走って見る。

軽くビルドアップを意識して　グランドに行ってから

ちょっと頑張って　走ってみた

走り始めは重かったが　５ｋｍ過ぎると軽くなってくる感じがする。

走る長さと疲労の回復　なかなか難しく　わからない～（笑）

夕方ランは朝ランより身体が動く事だけは実感する。