８℃　走り始めは冷たい寒い～汗が出てくる頃は快適

３ｋｍ入りでその後　キロ６：００のジョグ

ちょっと疲れを感じる　疲れと朝ランで身体動かず

この５日間で８３ｋｍも走った。

ロングにＬＳＤに楽しかったが疲れた（笑）

明日はゴルフで休足！