１５℃　朝ラン　ペース走

１ｋｍアップの後　　キロ６：００を目指す～

グラフを見ると　なかなか　一定は難しい

グランド１５周　意識して平坦コースを

５周で回転方向を変えて　走ってみました。いい感じです。

稲刈りが始まって　季節は進む～