１４℃　秋空の夜明け　気持ちよく朝ラン。

ペース走　ジョグより少しペース維持のため頑張る。

軽く準備体操して２，３００ｍウォークして　ラン開始

朝の走り始めは身体が動かない～

連休も最終日　今朝は尾瀬への車一台も会わず。