朝ラン　Ｂup走

ビルドアップを意識して　グランドまで行き　

グランドでキロ４：３０まで上げてみた。

だるさを感じたので　３ｋｍダウンで仕上げ

ダウンのゆっくり走りは体感より早いんですね

今朝は今年の勝負服を試着。（最近購入）

新しい　アディゼロＣＳ７

パンツはアシックスのハーフ　

Ｔシャツは１４８０円定価を１５０円で買ったもの（靴に合わせた緑）