疲労抜きjog15キロ
昨日の、足柄峠走の疲労抜きのため
仕事帰り、横浜中心街を突っ切ってjog
さすがに大腿４頭筋のダメージは強く、上り坂では
力が出なかったが、何とか15キロを走る。
とてもつらい15キロだったが、激しい練習の後の
軽いジョグは、長い目で見て筋疲労の回復を早める効果があるので、欠かすことはでいない。
湘南オヤジ さんのランブロ
湘南オヤジ
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 51歳 |
| 身長 | 171.0cm |
湘南地方に住む中年オヤジです。
登山のためにやっていたランニングですが、
今や手段と目的が逆転してしまい、マラソンにはまっています。
職場の同僚が、Foreranner405を、皆に見せびらせかて喜んでいるのに刺激され、廉価モデルの１１０を購入してしまいました。
ますます「走らなくては」という、強迫観念が強くなりそうですが、けがに気をつけながら、といってもすでに左ひざを痛めていますが、コツコツと走り続けていきたいと思います。
