出勤前に15キロ

今日の湘南海岸は風もなく穏やかな反面

なんとなくけだるい陽気

先日のトレイルの筋肉痛はないが

なんとなくけだるい気分で

10キロあたりまで進む。

しかし、これじゃいかんとビルドアップ！

最後の2キロは4分20秒台まで上げてみる。

久しぶりに汗びっしょりになる。

これから暑い季節。脱水には注意！