eA愛知所属 ぱぱおのブログ

今後の予定

自己ベスト

25kmロングJOG

今日は最長で25kmまでのロングJOG予定。
にわか雨予報だったのと昼から出張のため、日曜のポイント練習としては
いつもより早めにスタート。
外に出た瞬間から雨が降りだす。アンラッキー。

4km過ぎ、かるく両ふくらはぎに使用感。
5kmあたりで淀川ウルトラマラソンのランナーたちとコースが一緒に。
いつもは走れない橋が解放されていたので、こっそり加わってみる。
見慣れない風景とランナーたちに気を紛らわせ、ロングJOGを続ける。
8kmあたり、再度両ふくらはぎに使用感。
13km過ぎ、左腿裏にぐっと強い使用感。
18km過ぎ、両脚全体に疲労感。
20kmが見えてきたころ、そろそろ帰りのことを考え始める。
あと5km、ウルトラランナーたちからそっと離れUターン。駅を探す。
橋を越えたりくぐったりするのにきついアップダウンが数か所。
心拍数も上がってきたし小雨で体も冷えたので25kmちょうどで終了。
駅までは歩き。

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25kmロングJOG

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