eA愛知所属 ぱぱおのブログ

今後の予定

自己ベスト

つなぎJOG再開

昨日の出張レストの後つなぎJOG再開。脚の張り無し。
やや眠いが体は軽く調子良さそう。ストレッチして6kmめどスタート。
少々風が強いので、行きはあえて向かい風を選択、いつもと逆方向へ。
ペースが上がりそうになるが抑えて。2kmほどで少々体がだるく感じた。
そのままペースに注意し3km行ったところでターン、その後は快調。
向かい風のせいだったか?
そのまま脚の使用感が出る場所を気にしながらラン。
主に右ふくらはぎ上部に軽く使用感。股関節を積極的に動かす。
終了後ストレッチすると両ふくらはぎに張りが出る。
やはりまだ脚をうまく使えていないのか?

コメント

暑い。。。

暑い。。。