eA愛知所属 ぱぱおのブログ

今後の予定

自己ベスト

つなぎ7km

昨夜の宴席のせいか、起床時の心拍数が68bpmと高い。両ふくらはぎが張っており入念にストレッチ。
息をできるだけ上げないように7kmJOG。
フォームに気を付けゆっくりと。
昨日は気にならなかった左かかとが少し痛い。ランには支障無いと思ったのでそのままランを続行したが、最初から最後まで痛みは残った。
これくらいの気温だとウィンドブレーカーはもう要らない。暑い。

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