昨日の2h20mLSDを受けて疲労抜きを。
腹筋を意識してラン。鳩尾を支点に大きなコンパスをイメージ。腹筋に負荷がかかることを意識。意識してもなかなかできないが課題。

体が重いのでとにかくゆっくり。6km過ぎで両もも裏に疲労が。

タイツ着用しているからかどうかわからないが、右膝の痛み等無し。