eA愛知所属 ぱぱおのブログ

今後の予定

自己ベスト

つなぎ1h

起床時体が軽く、好調の予感。

つなぎのJOGなので1時間ゆっくりと。意識的に㌔7分で。

ペースも心拍も低めで安定。

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冬装備w

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