フル前のつなぎJOG(^-^)
奈良マラソン前の、最後のつなぎJOG。疲れを溜めない程度に30分見当。
ストレッチ、補強を済ませて4.5km強をラン。
体調は良く体が軽い。
丹田に意識を持っていき、体のどこに負荷がかかっているかを感じながらラン。両もも裏にうまく負荷が。
筋肉痛も無く疲労も特に感じず、いい形で明日を迎えられそう。
性別 | |
---|---|
年齢 | 48歳 |
身長 | 168.0cm |
http://ameblo.jp/papao0917/
http://www.facebook.com/#!/profile.php?id=100000701960718
奈良マラソン前の、最後のつなぎJOG。疲れを溜めない程度に30分見当。
ストレッチ、補強を済ませて4.5km強をラン。
体調は良く体が軽い。
丹田に意識を持っていき、体のどこに負荷がかかっているかを感じながらラン。両もも裏にうまく負荷が。
筋肉痛も無く疲労も特に感じず、いい形で明日を迎えられそう。
ターミネーターw