年賀状出しついでJOG
90分JOG。郵便局によりつつ市内へ。アップダウンが多いコースなので心拍数だけ気を付ける。登り坂になると脚裏にぐっと負荷が。ふくらはぎだけに負荷がかかることのないよう、ハムストリングスも意識。
いつもの平地JOGよりも足が疲れた。
性別 | |
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年齢 | 48歳 |
身長 | 168.0cm |
http://ameblo.jp/papao0917/
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90分JOG。郵便局によりつつ市内へ。アップダウンが多いコースなので心拍数だけ気を付ける。登り坂になると脚裏にぐっと負荷が。ふくらはぎだけに負荷がかかることのないよう、ハムストリングスも意識。
いつもの平地JOGよりも足が疲れた。