昨夜は残業で休肝、餅2切れ+サラダで済ませた。

これが良かったのか寝起きも良く、準備もグズグズすること無くさっと済ませて、JOGも最初から軽くスタート。

心拍数も、最初こそ誤動作のため高く出ているが全体的に低め。

アルコールは摂取しない方がランニングには好影響なのか？