いつも走り出す前のウォーミングアップで、体をひねりながらスキップをするが、月曜日はこれができなかった。今朝のアキレス腱は痛みはほとんどない。ただ、「俺はここにいるぞ！」という存在感がある。これを違和感と言うのだろうか？おそるおそるスキップしてみると、存在感こそ大きくなるものの月曜日の状況からは大きく改善！

すこしゆっくり入って、3キロ過ぎたところから、ハーフで目標とするレースペースまで上げる。ここまで上げると、ゆっくり走っていたときに感じたアキレス腱の存在感がなくなり、まったく問題なく走れる。３ｋｍほどこのペースを続けたところで心肺がきつくなってきたので、ＪＯＧに戻す。かえってＪＯＧの方が存在感が大きくなる。

現在、念のためにアイシング中。まぁ、この様子であれば、マリンには間に合うでしょう！！