上を向いて走ろう!

今後の予定

自己ベスト

15km ビルトアップ

本日は直行のため、余裕の朝。

アキレス腱はある程度よくなってからは、小康状態。相変わらずラン前のスキップでは、30鼻毛位の痛みがでるが、ランには影響がないので、本日は苦手のビルトアップ。

久しぶりにターサーを履いたが、これだとラン中ずっとアキレス腱の存在感がある。やっぱりターサーに変えたことがアキレス腱のケガにつながったのか?

追い込みも久しぶりだったので、途中何度もやめようとおもったものの何とかプログラム終了。アキレス腱は念のためにアイシング。

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