15km ビルトアップ
本日は直行のため、余裕の朝。
アキレス腱はある程度よくなってからは、小康状態。相変わらずラン前のスキップでは、30鼻毛位の痛みがでるが、ランには影響がないので、本日は苦手のビルトアップ。
久しぶりにターサーを履いたが、これだとラン中ずっとアキレス腱の存在感がある。やっぱりターサーに変えたことがアキレス腱のケガにつながったのか?
追い込みも久しぶりだったので、途中何度もやめようとおもったものの何とかプログラム終了。アキレス腱は念のためにアイシング。
性別 | |
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年齢 | 46歳 |
身長 | 164.0cm |
2009年の東京マラソンに落選したことをきっかけに走りはじめました。
常にひとつ上の成績を意識して、厳しく、楽しく走り続けたいとおもってます!!
本日は直行のため、余裕の朝。
アキレス腱はある程度よくなってからは、小康状態。相変わらずラン前のスキップでは、30鼻毛位の痛みがでるが、ランには影響がないので、本日は苦手のビルトアップ。
久しぶりにターサーを履いたが、これだとラン中ずっとアキレス腱の存在感がある。やっぱりターサーに変えたことがアキレス腱のケガにつながったのか?
追い込みも久しぶりだったので、途中何度もやめようとおもったものの何とかプログラム終了。アキレス腱は念のためにアイシング。