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上を向いて走ろう!
2011-11-30
出前、営業開始8kmJOG
2011-12-01
小雨の中出前5km
2011-12-04
強風の中JOG20km
2011-12-05
出前走10kmペース走
2011-12-07
久しぶりに揺さぶった
2011-12-08
出前10kmJOG&霞ヶ浦エントリー完了!
2011-12-09
せっかく起きたので5km出前JOG
2011-12-10
靴ひもはしっかり締めよう!15kmビルトアップ
2011-12-11
寒い!というか痛い!25kmJOG
2011-12-12
出前JOG10km
2011-12-13
出前5kmJOG
2011-12-14
無理!出前15kmビルトアップ
2011-12-15
普通のビルトアップ15km
2011-12-17
無理しないで20kmペース走
2011-12-18
感謝!感謝!駅伝&望年会
2011-12-19
反芻しながら出前JOG40分
2011-12-21
ガーミンなし10km
2011-12-22
ん~ビルトアップは難しい・・・。20km
2011-12-23
40分JOG
2011-12-24
ロングJOG20km
2011-12-25
ん~これってスランプ?15kmペース走+5kmJOG
2011-12-27
出前10kmJOG
2011-12-28
出前ビルトアップ60分
2011-12-29
出前JOG40分
2011-12-30
出勤前JOG50分
2011-12-31
ことしのシメは30kmビルトアップ
mizuやん
性別
年齢
46歳
身長
164.0cm
2009年の東京マラソンに落選したことをきっかけに走りはじめました。
常にひとつ上の成績を意識して、厳しく、楽しく走り続けたいとおもってます!!
2011年12月27日(火)
出前10kmJOG
71%~61%
基本を意識してJOG