ｋａｐｐａのランニング

kappa

６0歳代最後のシーズンになりました。老人パワーで牛久沼（茨城県）周辺を走っています。
７０歳で３時間半目標、継続は力なり。

今後の予定

自己ベスト

2011年9月11日（日）

設定ペース７分/ｋｍ

１９ｋｍ　１３２分２３秒　平均ペース６分５３秒

設定ペース７分を守れず、ちょっと早かった。

自販機の有るところまで走ったら１２分オーバーした。