調整ＪＯＧ＋赤とんぼ
調整ＪＯＧ
刺激走１０００ｍ×３本
４分３０秒/ｋｍ
明日のハーフに備えて刺激走。
この秋初めての赤とんぼを見る。
今朝の寒いぐらいの天候と快晴の空の下でちよっと嬉しい出会いがあった。
ｋａｐｐａのランニング
kappa
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 66歳 |
| 身長 | 168.0cm |
６0歳代最後のシーズンになりました。老人パワーで牛久沼（茨城県）周辺を走っています。
７０歳で３時間半目標、継続は力なり。
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 66歳 |
| 身長 | 168.0cm |
６0歳代最後のシーズンになりました。老人パワーで牛久沼（茨城県）周辺を走っています。
７０歳で３時間半目標、継続は力なり。
調整ＪＯＧ
刺激走１０００ｍ×３本
４分３０秒/ｋｍ
明日のハーフに備えて刺激走。
この秋初めての赤とんぼを見る。
今朝の寒いぐらいの天候と快晴の空の下でちよっと嬉しい出会いがあった。