２０ｋｍロング走

予定は３０ｋだったが、疲労が抜けないため２０ｋｍに

変更する。

設定ペース５分１５秒/ｋｍ

今朝はまた夏の天気に戻ったように暑く、汗が流れた。

午後２時から、つくばマラソンを走るための練習会に参加する予定。

１４時～１６時、つくばマラソン練習会参加。

講師　筑波大学　　鍋倉賢治准教授

スタッフ　筑波大学生　アミノバリューＲＣ員

講義　４０分

実技　６０分

あと３回実施（１０/１、１０/２２、１０/２２、１１/５）予定で、次回から２０～３０ｋ走る予定もある。