１２ｋｍマイコース

５時スタート、５時半日の出、６時前から日差しが強くなる。

日陰の多いコースなので助かる。

昨日ロング走で２０ｋリタイアしたので本日のＬＳＤを

予定通りで消化できるか懸念したが、１８０分走りきれた。ペースが設定よりちょっと早かった（設定ペースは７分/ｋｍ）。