６０分ＪＯＧ
１０ｋｍマイコース
早朝暑くなる前に走る。
いつものコースにチョットわき道を入れて新鮮味を出してみた。トレイル的要素も加わり気分良く走れた。
ラスト３ｋｍをビルドアップ２ｋｍ＋ＬＳＤ１ｋｍ。
ｋａｐｐａのランニング
kappa
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 65歳 |
| 身長 | 168.0cm |
６0歳代最後のシーズンになりました。老人パワーで牛久沼（茨城県）周辺を走っています。
７０歳で３時間半目標、継続は力なり。
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 65歳 |
| 身長 | 168.0cm |
６0歳代最後のシーズンになりました。老人パワーで牛久沼（茨城県）周辺を走っています。
７０歳で３時間半目標、継続は力なり。
１０ｋｍマイコース
早朝暑くなる前に走る。
いつものコースにチョットわき道を入れて新鮮味を出してみた。トレイル的要素も加わり気分良く走れた。
ラスト３ｋｍをビルドアップ２ｋｍ＋ＬＳＤ１ｋｍ。