１４０分ＬＳＤ
新しい２０ｋコースを開拓する。
途中トレイル的ダートがあり結構楽しいが
後半川べりの４ｋが直射日光から逃れられない。
水分補給は１．５Ｌ（５００ｍ×３本）を軽く飲みほした。
ｋａｐｐａのランニング
kappa
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 65歳 |
| 身長 | 168.0cm |
６0歳代最後のシーズンになりました。老人パワーで牛久沼（茨城県）周辺を走っています。
７０歳で３時間半目標、継続は力なり。
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 65歳 |
| 身長 | 168.0cm |
６0歳代最後のシーズンになりました。老人パワーで牛久沼（茨城県）周辺を走っています。
７０歳で３時間半目標、継続は力なり。
新しい２０ｋコースを開拓する。
途中トレイル的ダートがあり結構楽しいが
後半川べりの４ｋが直射日光から逃れられない。
水分補給は１．５Ｌ（５００ｍ×３本）を軽く飲みほした。